암벽등반, 록 클라이밍(Rock climbing)에 대해 알아보자.

암벽등반은 어떤 운동일까요?

암벽등반은 록 클라이밍(Rock climbing)이라고 부르기도 한다. 자연암, 인공적으로 만들어진 벽을 오르는 행위이다. 등반의 한 종류이다. 수 십에서 수백 미터 절벽을 기어오른다. 익스트림 스포츠이다. 충분한 교육과 올바른 장비, 등반 기술을 갖지 않으면 죽을 수도 있다. 반드시 2인 1조로 해야 한다. 등반은 등반 방식과 암벽의 종류로 다양하다. 목적에 따라 클라이밍을 분류한다. 트래드클라이밍은 전통적인 등반을 뜻한다. 스포츠 목적의 등반은 스포츠 클라이밍으로 나뉜다.

암벽등반의 종류는?

암벽등반은 인공 등반, 자유 등반, 볼더링 등 여러 가지로 나뉜다. 인공 등반은 거벽 등반에 자주 이용한다. 등반의 난이도를 낮출 수 있다. 보조장비를 암벽에 설치한다. 암벽을 오르는 사람은 보조장비로 등반한다. 이 등반 방식은 일반적인 암벽과 난이도가 다르다. 자유 등반은 인공 등반과 반대된다. 볼트나 보조장비 등을 이용하지 않는다. 바위의 돌출된 부분을 이용한다. 선등자가 미리 박아놓은 길의 볼트는 안전 확보용으로 사용된다. 우리나라에서 북한산 인수봉이나 도봉산 선인봉을 오르는 길 중에 쉬운 길을 오르는 것을 자유 등반이라 한다. 일반인들이 등반하기 힘든 구간은 부분적으로 인공물을 사용한다. 자유 등반도 리드 클라이밍, 후등, 멀티 피치 클라이밍으로 다양하다. 리드 클라이밍은 선등자가 몸에 로프의 한쪽 끝을 묶은 채로 오른다. 중간 확보물에 로프를 건다. 안전을 확보한다. 다른 쪽에는 확보자가 선등자의 안전을 위해 대기한다. 리드 클라이밍은 안전을 위해 장비가 많아야 한다. 장비가 충분할 때에도 다칠 수 있다. 대회에서는 설정된 암벼글 오른다. 통제한 구조물 개수로 점수를 계산한다. 구조물에 손을 대고 떨어지면 0.5점을 받는다. 동점자는 남은 시간이 많은 사람이 우선순위를 갖는다. 후 등은 선등자가 리드 클라이밍을 통해 한 피치의 끝에서 후등자의 확보를 본다. 후등자가 등반하는 것을 탑 로프 클라이밍이라 한다. 보통 표준 로프는 60미터 로프이다. 멀티 피치 클라이밍은 등반 로프의 길이가 한정적이라 일정한 길이만 등반이 가능하다. 이때, 한 루트를 여러 번 등반하는 것이다. 피치는 등반할 수 있는 일정한 길이를 말한다. 선등자가 리드 클라이밍으로 오르고 후등자가 후 등으로 등반을 한다. 이 것을 반복하여 등반을 한다. 만일, 하루에 다 오르지 못하면 암벽에 암벽용 텐트를 친다. 그 텐트에서 하루를 지낸다. 볼더링은 낮은 바위를 안전 로프 없이 오르는 것이다. 여러 명이 한 루트로 경쟁이 가능한 방법이다. 스포츠 클라이밍의 볼더링 부문은 이 경쟁 방식을 규격화한다. 장비를 사용하지 않는다. 볼더링 패드 또는 크래시 패드를 바닥에 깐다. 이 매트는 볼더링을 위해 특별 제작한 것이다. 등반자의 추락으로 인한 사고를 예방한다. 충격을 흡수한다. 단독 등반도 있다. 혼자 등반하는 것이다. 딥워터 솔로잉은 바다에 있는 해벽을 안전 장비 없이 오르는 것이다. 프리 솔로잉은 안전하지 않다. 떨어지면 죽는다. 인공 등반할 때도 로프를 사용하지 않고 오르면 프리 솔로잉의 의미를 갖는다. 로프 솔로 클라이밍은 로프 확보를 하면서 오르는 단독 등반이다. 까다롭다. 리드 솔로 클라이밍은 단독으로 하는 방식이다. 프리 솔로잉보다 더 어려운 루트에서 한다. 실제 등반거리는 일반 등반의 2배이다. 하강도 2배 이상 된다. 등반 시스템도 어렵고 모든 장비를 홀로 짊어져야 한다. 체력적인 소모가 크다. 가장 복잡한 방식이다.

암벽등반은 암벽 형태에 따라 나뉜다.

암벽등반은 암벽의 형태에 따라 달라진다. 암벽의 틈새를 오르는 크랙 등반, 수직의 암벽면을 오르는 페이스 등반, 수직 이상의 경사를 오르는 오버행 등반, 수직 이하의 암벽을 오르는 슬랩 등반, 규모가 거대한 암벽을 오르는 거벽 등반이 있다. 크랙 등반은 일반적인 실내 인공암장에서는 단련할 수 없다. 야외에서 배워야 한다. 재밍과 레이백 기술등 사용된다. 완력보단 기술을 필요로 한다. 페이스 등반은 핑거 포켓이나 에지 등의 바위 돌기를 이용한다. 홀드가 작으면 작을수록 무게 중심을 옮겨야 하는 섬세한 동작이 많이 요구된다. 유연한 사람이 유리하다. 남자보단 여자가 유리하다. 오버행 등반은 승모근과 활배근 발달에 최고인 등반이다. 광활한 등을 얻고 싶다면 오버행 등반을 많이 하자. 페이스 등반과 달리 힘이 필요한 등반이다. 여자보단 남자가 유리하다. 슬랩 등반은 벽과의 마찰력과 몸의 무게 중심을 최대한 이용해야 하는 등반이다. 오버행은 떨어져도 허공에서 멈추기 때문에 비교적 안전하다. 하지만, 슬랩 등반은 떨어질 때 주의를 요구하는 등반이다. 야외에서 배워야 한다. 화강암질의 바위를 필요하다. 다리의 근력과 기술, 바위에 대한 감각이 중요하다. 거벽 등반은 멀티 피치 등반방식이다. 길이가 길다. 하루 만에 끝나지 않는다. 암벽에 매달려 비박을 하기도 한다.

암벽등반을 할 때, 주의해야 할 점은?

암벽등반은 위험한 운동이다. 통계적으로도 자전거에 비해 137배나 위험한 스포츠이다. 실제 우리나라에서만 매년 200건 전후의 사고와 10명 전후의 사망자가 발생한다. 암벽 등반을 안전하게 하기 위해서는 전문적인 교육기관인 등산학교를 수료하는 것이 필수적이다. 규모가 큰 오프라인 산악회를 가도 괜찮다. 기본적으로 등산학교를 거친 사람들이 등반능력에서도 월등하다. 안전사고도 훨씬 적은 편이다. 반드시 동료와 함께 등반을 해야 한다. 위험한 야외 암벽을 등반할 때, 매트만 넉넉하게 깔더라도 상당수의 사고를 예방할 수 있다. 단, 매트를 깔았더라도 약 8m 이상의 너무 높은 위치에서 추락하거나 추락 중에 암벽의 돌출된 부분이나 나무 등에 부딪혀 상처를 입으면 위험하다. 꼭 헬멧을 착용해야 한다. 2인 1조는 필수이다.<