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스키는 무슨 운동일까요? 스키는 얇고 긴 화면을 가진 스킨 판 위에 바인딩을 붙이고 스키 부츠를 결합한 후 설상을 활주 하는 스포츠이다. 교통수단으로 이용되다가 19세기 후반에 북유럽에서 스포츠의 한 종목으로 정착한다. 스키 경기는 스키를 발에 달고 설면 위를 달려 시간과 득점을 겨루는 경기이다. 스키는 언제부터 탔을까요? 스키는 스웨덴의 습원에서 기원전 25세기경의 스키가 발견된다. 100세기 전에 중국에서 스키를 즐기는 벽화가 발견된다. 스키는 눈이 많이 내리는 알프스 산맥 등지에서 초기 교통수단으로 이용된다. 눈이 많은 산악 지대에서 이동, 운반, 사냥을 위해 스키를 탄다. 겨울이 길고 눈이 많은 지역에서 널리 발견된다. 우리나라 함경도 지방에서도 스키 유물이 발견된다. 점점 스포츠로 자리 잡게 된..

레슬링은 무엇인가요? 레슬링은 고대 그리스에서 유래된다. 상대를 내던지거나, 쓰러뜨리거나, 눌러서 제압하는 그래플링 계통의 격투기이다. 인류의 가장 원초적인 싸움 방식 중 몸싸움에서 유래된다. 고대 그리스 시절부터 전쟁 시 상대를 살상하기 위한 군용 무술로 채택된다. 이후 근대에 들어와 프랑스의 피에르드 쿠베르탱 남작에 의해 근대 올림픽 종목으로 부활한다. 제1회 올림픽부터 정식 종목으로 유서 깊은 스포츠이다. 레슬링의 기술은 군의 백병전 기술 등을 비롯한 다른 무술에도 적용된다. 레슬링이라는 낱말은 고대 영어의 비틀다에서 유래된다. 넓은 의미로는 붙잡고 넘어드리는 경기를 모두 일컫는다. 레슬링의 역사는? 레슬링은 그래플링으로 승부를 겨루는 경기에서 유래된다. 고대의 이집트 문명이나 인더스 문명에도 존재..

골프에 대해서 알아보자. 골프는 공을 채로 쳐서 구멍에 넣으면 한 코스를 마친다. 총 18개의 코스를 돌 때 소요된 타수로 승부를 겨룬다. 구기 스포츠 종류 중 하나이다. 공을 가장 적은 횟수로 쳐서 18홀을 먼저 마친 쪽이 이긴다. 대부분의 코스가 18홀이다. 골프는 고대 로마인들이 즐겼던 게임이다. 깃털을 넣은 가죽 공을 자연목으로 쳐서 날리는 '파가니카'라는 게임이 원조이다. 조선에도 보행격구로 놀이가 있었다. 현대 골프의 이름과 게임 방식이 생긴 건 15세기 스코틀랜드이다. 골프의 경기방식은? 골프는 가장 흔한 스트로크 방식이 가장 일반적이다. 각 홀마다 승/패를 가린다. 이긴 홀의 숫자를 비교하는 매치 방식도 있다. 각 홀마다 설정된 규정 타수를 기준으로 한다. 몇 개 더 적게 혹은 많게 쳤는지..

탁구에 대해 알아봅시다. 탁구는 잔디 테니스와 다른 실내 라켓 스포츠로 거슬러 올라간다. 게임 등 테이블 테니스의 기본 규칙들을 개요, 득점하고 득점한다. 나무로 만든 직사각형의 테이블 중앙에 네트를 설치하고 셀룰로이드 소재의 공을 라켓으로 쳐서 승부를 겨루는 종목이다. 19세기 말 더운 나라에서 식민 지배를 하던 영국인들이 테니스를 응용하여 실내 게임으로 만든 주장이 가장 설득력있다. 초기에는 명칭도 일정하지 않아 고시마, 위프와프, 프림프람 등으로 불렀다. 당시 영국의 크로스컨트리 선수였던 제임스 깁이 미국 여행을 하고 돌아왔다. 가져온 장난감 셀룰로이드 공을 게임에 이용한다. 쇠가죽으로 만든 라켓으로 그 공을 칠 때마다 핑(ping), 퐁(pong) 소리가 난다고 해서 핑퐁 이라는 새로운 명칭도 얻..

근대 5종경기에 대해 알아보자. 근대 5종경기는 모던 펜타슬론이라고 한다. 펜싱, 수영, 승마, 사격, 육상 크로스컨트리라는 다섯 종의 경기를 연이어 진행한다. 각 기록을 점수화한다. 그 점수의 총합으로 우승자를 가린다. 이 종목을 관장하는 국제기구는 UIPM(국제근대5종경기연맹)이다. 근대 올림픽의 창시자인 피에르 드 쿠베르탱이 직접 고안했다. 그가 전쟁 중 군령을 전하기 위하여 적진을 돌파한 나폴레옹 부하인 전령의 영웅담을 바탕으로 한다. 고대 5종 경기가 과거 이상적인 군인이 가져야했던 능력들을 기준으로 한다. '가까운 적을 칼로 제압하고, 강을 헤엄쳐 건너, 적의 말을 빼앗아 타고, 먼 거리의 적은 총으로 제압하면서, 달려서 적진을 돌파하는 과정을 표현한다. 가장 올림픽스러운 종목 중 하나로 손꼽..

육상경기는 무엇을 말하는 걸까? 육상경기는 달리고 뛰고 던지는 인간의 가장 기본적인 움직임에서 출발한 스포츠이다. 단거리와 계주부터 점프와 던지기까지 다양한 종목을 아우르는 대중적인 운동 종목으로 올림픽의 초석이다. 고대에서부터 시작된 역사적인 경기이다. 육상경기의 기원은? 육상경기는 그리스 시대 때 신들을 기리기 위해 운동 경기가 열렸던 고대 그리스에서 시작한다. 이 스포츠는 수세기에 걸쳐진 화했다. 종목은 달리기, 창던지기, 철구 던지기 등이 있다. 달리기 경주는 원형의 넓은 곳에서 뛴다. 고대 시대 상품은 여성, 순금막대기,소, 말, 돼지 등이다. 스포츠로서 처음으로 기록에 남은 경기회는 고대올림픽이다. 그 스포츠는 수 세기 동안 광범위한 인기를 얻었다. 현대 올림픽의 한 종목이다. 기원전 제17회..

아쿠아로빅은 춤인가요? 아쿠아로빅은 물을 이용한 유산소 운동의 한 형태이다. 수영장이나 물이 있는 장소에서 할 수 있다. 물속에서 하는 체조이다. 물에서 생기는 저항과 부력 등을 이용해 에어로빅을 한다. 기본동작은 걷기, 뛰기, 달리기 등이 있다. 맨손 체조처럼 간단한 동작을 물속에서 하는 것만으로 엄청난 운동효과를 얻을 수 있다. 아쿠아로빅의 소모 열량은 다양한 요소에 따라 다르다. 개인의 체중, 운동 강도, 운동 시간, 운동 종류 등 모두 소모 열량에 영향을 준다. 일반적으로 30분에서 1시간 동안 중등도 아쿠아로빅은 약 300~600 열량을 소모한다. 그러나 이것은 개인의 체중과 운동 강도에 따라 크게 다를 수 있다. 체중이 더 무거운 사람은 더 높은 열량을 소모한다. 더 강도 높은 운동 강도에서는..

요가는 대체 무엇인가? 요가는 고대 인도에서 유래된 수세기 전의 관습이다. 또한, 인도의 정신수련법으로 알려져있다. 신체적 자세, 호흡 기술, 명상 및 삶에 대한 철학적 접근을 포함하는 총체적인 학문이다. 그것은 심오한 신체적 및 정신적 이점으로 인해 세계적인 인있는 운동이다. 요가의 기원은 인더스 계곡 문명까지 5,000년 전이다. 요가 경전과 같은 고대 문헌에서 언급되면서 시간이 지나면서 진화한다. 비로소 요가의 역사를 써내리기 시작한 것은 우빠니쌰드 시대이다. 요가는 아힘사(비폭력), 사티아(진리), 아스테야(비도용), 브라흐마차리야(절제), 아파리그라하(비도용) 등의 원리를 포함하는 철학적 틀에 기초하고 있으며, 이들 원리는 윤리적 행위와 내면의 성장을 지도한다. 요가는 인도에 존재하는 많은 철학..

태권도는 무엇인가? 태권도는 한국 문화에깊이 뿌리 박혀 있다. 국가적 자긍심의 원천이 된다. 우리나라에서 유래된 무예인 태권도는 역동적이다. 강력한 발차기 기술로 유명하다. 단순한 스포츠나 호신술이 아니다. 신체적, 정신적, 윤리적 측면을 포괄하는 수양이다. 태권도는 대한민국에서 창안되고 발전한 현대 무술이다. 발차기를 중심으로 손과 발 및 기타 신체부위를 이용한다. 상대를 효과적으로 제압한다. 한국에서 매년 9월 4일은 '태권도의 날'로 지정되어 있다. 태권도는 예의, 성실, 인내, 자제, 그리고 불굴의 정신을 포함하는 일련의 핵심 교리를 고수한다. 이 원칙들은 수련자들의 윤리적 발전을 이끈다. 타인에 대한 존중, 겸손, 자기 수양을 강조한다. 태권도의 철학은 몸싸움을 넘어 개인의 성장과 도덕성을 함양..

맨몸 운동은 무엇인가? 맨몸 운동은 체중 운동이라고 한다. 체중 운동은 개인의 체중을 저항으로 활용하는 근력 운동의 한 형태이다. 이러한 운동은 중력과 자신의 체중에 의존하여 저항력을 생성하고, 힘과 지구력, 유연성을 기르게 된다. 체중 운동에서 지구력을 증가시키는 것은 시간과 헌신을 필요로 한다. 올바른 접근법과 일관성, 인내심이 있다면, 체력을 상당히 향상하고 맨몸 운동을 통해 지구력을 기를 수 있다. 맨몸 운동의 이점은? 맨몸 운동은 장비가 필요 없다. 체중 운동은 장비를 거의 필요로 하지 않고, 거의 모든 사람들이 쉽게 운동할 수 있게 한다. 보다 편리하게 집, 공원, 또는 여행 중에 어디에서나 수행될 수 있다. 기능적 강도 향상이 된다. 그것들은 종종 실제 움직임을 모방하기 때문에 기능적 강도를..