1. 조정 기계(Rowing Machine)이란? 조정 기계(Rowing Machine)는 18세기 초, 운동을 위해 노 젓는 것을 모방하기 위해 기계를 사용하는 개념에서 시작한다. 초기 모양은 비교적 단순하다. 19세기 말에서 20세기 초에 조정 기계는 많은 체육관에서 일반적인 운동과 재활에 사용한다. 수년에 걸쳐 노 젓는 기계의 모양은 진화했다. 1980년대 조정 기계의 역사에 중요한 전환점이었다. 산업에 혁명을 일으켰다. 조정 기계는 올림픽 경쟁적인 조정 선수들을 위한 훈련에서 중요한 역할을 한다. 전지훈련과 부상 재활을 위해서도 사용한다. 현재 주로 크로스핏 운동에서 사용된다. 실내 조정 기계는 배를 젓는 동작을 따라 만든 운동 기구다. 유산소 운동과 근력 운동 둘 다를 제공하는 다용도적이고 효과..
